-

Body pump

55 minuter crosstrainer följt av ett Body Pump pass, finaste!

2013-01-15 @ 20:02:57 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

strong

Det med att många tjejer är rädda för att styrke-träna och äta mycket proteinrik kost något man kan undra över..
De tänker: lyfter jag vikter blir jag stor och bulkig.

Men nej! Så är det inte, för att få en fin och fast kropp måste du lyfta vikter! Då får du det ultimata resultatet. Du kan inte bara konditionsträna, visst förbränner det fett, men om vill du ha en fint formad kropp och få en optimal förbränning måste du styrketräna i samband med konditionsträning.

Sen kommer även kosten in och har stor betydelse...

Men ska skriva ett längre inlägg om dehär med träning,kost osv men det kommer en annan dag!

SO, START LIFTING!

2013-01-14 @ 10:01:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sore

Glömde ta bilder idag, lovar att bli bättre på att ta bilder när jag tränar eftersom det önskats! Blev iallafall

20 min hård crosstrainer

CROSSFIT
Burpees
Kettlebell swing
Frivändningar
3 varv

Knäböj
Bänkpress
Chins
Också 3 varv

Sen avslutande ben, snabbt men död nu!

2013-01-13 @ 14:23:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

Det där breda leendet

Skön träning, verkligen!
Precis sådär lagom att starta en lördag med! Nu en shake och en proteinbar senare är jag påväg hem för lite riktigt mat, utsvulten verkligen!
Hoppas ni får en grym lördag önskar tjejen som alltid är nöjd men aldrig mätt (hehe)!

2013-01-12 @ 12:49:23 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsnöje

Dags för cykel och CX nu, sedan gymgrosisten! Härlig start på min lördag!

2013-01-12 @ 09:46:09 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

Typ idag

2013-01-10 @ 11:10:13 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

passion

2013-01-09 @ 10:30:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

craze

Inhandlade Craze för 2 veckor sen, har inte hunnit testa den riktigt än. Men tänkte ta det innan mina gympass nu ett tag framöver! Hoppas det ska ge iallafall!

2013-01-08 @ 10:32:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cardio måndag!

Rev av ett underbart cardio-pass idag, så skönt!!
30 min hård crosstrainer uppdelat i 2 set
60 min Body Attack
Lite avslutande mage
Kan inte sätta ord på hur bra jag mår, kunde verkligen inte sluta le! Ser fram emot en månad mycket fokuserad på cardio, nästa månad blir mer styrka!
Så pepp!!!!
Fast är alltid pepp... Men ni skulle bara veta just nu!
Hoppas ni vill vara med mig och köra!

2013-01-07 @ 20:12:35 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

träningssug

2013-01-05 @ 16:47:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (2) Trackbacks ()

Utmaning 2013

Jag är med pt-philips utmaning om 365 pass iår, hoppas du med är på!

2013-01-04 @ 18:14:55 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Inspo

2012-12-30 @ 13:41:45 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

feeling good!

2012-12-26 @ 13:52:16 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

nu: cardioooooooooooo!

ÅÅÅÅ vad underbart att vara tillbaka!
Fullt ös hela lovet nu!!

2012-12-25 @ 10:08:09 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

ischoklad

Testade att göra ischoklad på mitt vis idag, blev super!

Här har ni receptet:

1 banan
3 msk mjölk
1 msk kakao
2 skopor proteinpulver choklad

mixa ihop allting och häll upp i formar som du ställer in i frysen några timmar, supergott!

2012-12-23 @ 16:40:13 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

-----

Vart på gymmet med wilma nu!
Blev rumpa/ben, mage och lite rygg!
Skönt!

2012-12-21 @ 20:33:44 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

wanties

2012-12-20 @ 15:45:23 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Looooove på dehär!

Kort men effektivt pass, nu är armarna döda. Med massvis mat i magen lägger jag mig nu i sängen, mår som en kung verkligen!
Godnatt på er!

2012-12-17 @ 21:39:29 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jacked

Testade jacked innan träningen idag, kunde inte dricka hela då jag visste att jag inte skulle kunna sova på hela natten då, hehe.. Men det funkade lika bra som celsius, om inte bättre! I början av träningen var jag lite väl hyper och hade inte riktigt kontroll på mig själv men efter 15 minuter la det sig och hade fullt med energi under hela träningen samt efter!
Så ett superbra alternativ för celsius, jag gillar att det är en pet-flaska så man kan stänga istället för celsius som är i burk. Skulle vilja testa Craze men vet inte om jag vågar, kanske slår över totalt då. Det sägs ju vara riktigt starkt!
Men hur som helst, körde axlar, lite rygg med avslutande 15 minuter cardio, super! Sitter nu hemma och jobbar med geografi-arbetet, blir nog sittandes här ett bra tag till.

2012-12-10 @ 21:15:30 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Oklaaart!

Oförberedd träning resulterar att jag har med mig ramlösa flaska och Chelsea tröjan till träning! Med 60 min pw känner jag mig ganska igång igen och ska nu hem för käk, plugg och in ikväll för axlar, jihoo!

2012-12-10 @ 13:56:54 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg