Go dag i backen, härligt väder och det är gött gött gött!

IW, CX & axlar, bra och blandat pass!
Nu är det dags att börja packa, förstår inte hur jag ska få plats med allt?!
Kaos just nu!

Fråga: Hej kan du inte lägga ut lite recept på mellanmål? Din plättar eller något inspirerande och lätt/nyttigt!!

Svar: jo absolut! Här får du mina 4 favoriter!

1. Jordnötssmör med äpple, behöver inte säga mer. Hur gott?!

2. Kvarg/keso blandat med honung och bär. Så enkelt och gott!

3. Fröfrallor med gott pålägg, dessa är helt underbar! De tar lite tid men är ganska enkla att göra med!

Godmorgon!
Idag ska det packas, imorgon ska jag till Åre!
Kommer bli riktigt skoj! Blir borta lördag till lördag och då kommer bloggen bli lidande under kommande veckan.
Nu äter jag iallafall lite frukost, melon, kvarg blandat ned honung och ananas överst, finfint!

Körde på med massa rygg & mage idag, kan va bästa att köra rygg!
Så fint är det!
Avslutade som vanligt med cardio.
Nu hem, byta om och sen ska jag firas wihooo!

Sjukt fint med biceps & triceps!
Började med 20 minuter hårdcrosstrainer och gick sen på 4 biceps & 4 triceps, perfekt!

Haft en underbar födelsedag med vänner, presenter, pump och avslutades på bästa sett!
Tackar för alla gratulationer och alla som gjort min dag total, så mycket kärlek!

Lax med citronsås och rotsaker i ugn, hur gott?!?!

Sluta 12.20, sol, födelsedags fika (one day early) och lite shopping på det! Hur fin har inte min dag varit då?! Avslutade allt med axlar + ett spinningpass på 45 minuter. Skönt att trampa sönder min träningsvärk ifrån benpasset igår!
Nu väntas lite plugg, men vad gör det?
Är hur glad som helst idag!!
Så happyyyyy!

VÅFFLOR 2st
1 dl havremjöl (havregryn mixat till mjöl)
½ tsk bakpulver
1 nypa salt
1 tsk sötning (socker, stevia, honung, agave..)
2 msk mjölk
1 ägg
50g kvarg/kesella
Valfritt: 1-2 msk smaksättning. T.ex. kokosflingor, kanel, kakao, jordnötssmör, lite vaniljpulver etc.

Blanda samman alla ingredienser och grädda till gyllenbruna våfflor i ett våffeljärn, tänk på att ha i smör/kokosolja i våffeljärnet om det inte är non-stick annars bränns de fast. Servera med valfria tillbehör, jag åt tillsammans med hemmagjord nutella och kvarg blandat med varma hallon vilket blev otroligt gott!

Kvällsmålet blev choklad fluff (proteinpulver vispat med mjölk och vänd sedan i en vispad äggvita) toppat med kvarg och varma hallon!
Vilken dröm!

Herregud säger jag bara!
Tur jag inte åkte buss in för att gå från bussen hem hade inte varit ett alternativ efter detta benpass!
Öste på med massa squats, så mööört och så mycket kärlek på det!

Goodmorning!
I'ts LEGDAY!
Påväg till gymmet för att köra ben ben och mera ben!

Kolhydratsladdning och en celsius på det, redo att leverera sjukt på biceps och triceps!
Pepp pepp här borta!

Godmorgon!
Sitter och ska plugga lite. Som pluggsnacks äts äppelbitar med kvarg och honung. Mumsigt! Visst hade jordnötssmör vart helt ultimat till detta men det fanns ej hemma idag.
Hittat ett par träningsskor iallafall som jag troligen ska beställa idag!

Galet fint axelpass tidigare idag som avslutades med 30 min cardio, på topp verkligen!

Otroligt pepp på helg!
Solen skiner, slutar tidigt och då ska jag ladda upp sjukt inför ett axelpass vid 5, så pepp!!!!

In mot A6 för att kolla på en ny mobil snart, min fungerar ju inte någonstans längre... Hoppas hinna till pumpen, lätt panik. Får bli gym annars!

Ser mumsigt ut va?
- nej kanske inte, men gott var det iallafall!

Casein sen sängen, pepp på morgondagen!

Kom hem vrålhungrig efter en dag i skolan. Blev då pannkakor att äta, mums mums!

Fråga: vart är linnet ifrån?

Svar: Det är köpt på h&m för 199kr, kaaaap! Super skönt är det också!

Body pump och 30 min cardio på det, nu mår jag bra! Kvällsmat blir kyckling spett och broccoli. Sen casein innan sängen!
Har fått in endel frågor som jag ska svara på senare, håll uuuut! Kommer ta vissa i bloggen och andra privat.

NP i 4h, promenad och nu matte. Dagen var helt okej ändå!
Snart käk sen tagga PUMP!

Ja jag har sagt det förr och säger det igen, måndagar är så himla bra! Hade det inte varit för nationella imorgon så hade jag haft det största leendet på läpparna hela kvällen. Hade iallafall det leendet på träningen idag! Körde bröst, mage och body attack med Johanna!

Somnade i solen istället för plugg, hehe ooouups! Är påväg till gymmet nu iallafall, wihoooo!

Älskar att sluta så tidigt på måndagar! Kom hem innan 2 och lagade kyckling wook att äta. Nu ska jag sätta mig på balkongen och försöka plugga tills NP imorgon, lycka till My.... Längtar mest till träning senare idag!

Precis vart på Body Combat med Johanna! Var roligt att få slå lite slag igen, även om det är långt ifrån hur boxningen var så får man lite saknad efter det. Var ju faktiskt mer än 1 år sen boxningen var det största för mig.

Bröllopet igår var jätte fint och hade en jätte rolig kväll igår, verkligen!
Idag är jag lagom seg... Sovit sammanlagt 8h denna helgen, inte lika gött. Idag har jag inget speciellt planerat ska vara hemma och umgås med syster som är hemma. Sen ikväll blir det träning! Endel plugg jag ska ta tag i idag, men det tar jag hand om senare...
Helgen går för fort som vanligt.

Här har ni mer bilder på klänningen för det önskades!

Snabba bilder, mer får ni se senare!

Godmorgon!
Sitter och äter en super god frukost, vad annars?! Ska snart bege mig till gymmet! Trots 3,5 timmars sömn i mig är jag otroligt pigg och pepp! I eftermiddag blir det bröllop!
Ha en underbar dag på er där ute!

Fredagspasset med W avklarat nu!
Helg är gaaaaaaatt! Wihoo

Vaknade upp imorse och kände att bilden under kan beskriva mig just nu...
Känner verkligen benpasset igår!
Iallafall Fredag idag, så bra!

Caseinfluff och hallon, förstår inte hur jag kan vara så pigg när kroppen är så mald... Mår iallafall toppen!
Fredag imorgon, hur gött?!
Godnatt på er!

En gammal bild + dagens benpass, simpelt men riktigt jobbigt och benen är grymt möra nu, som spagetti påväg till bussen. Blev att träna direkt efter skolan idag med, måste plugga ikväll verkligen!
Good luck my... Men först hem till massa MAT!

Fråga: kan du inte lägga ut en bild på din nya långklänning? :)

Svar: jo absolut! Ganska enkel långklänning från Nelly.com att ha på bröllopet! Ska ha skinnjacka, Jeffrey Campbells och ett stort halsband till. Frisyr har jag inte bestämt än, det får ni se på lördag!

Levererade body attack, cx + en massa basövningar, sjukt fint pass! Nermald fast med en störd endorfin-kick, bästa! Nu hem mot mat, är så himla hungrig!
Bästa onsdagen på sinnes länge!

Trots att onsdagen ska vara veckans värsta dag tycket jag ändå att den gick hyfsat fort. Skönt de! Sitter iallafall på bussen nu påväg in till gymmet. Äter en av mina bars, smaken äplle&kanel. Den påminner väldigt mycket om naturgodis och den var finfin! Spännande att se hur de andra smakar! Har iallafall en bra onsdag, hoppas ni också har det!

Slänger i mig mat just nu, ska strax till A för en kväll med tjejerna.
Hoppas ni får en fin kväll!

Spelar ingen roll om jag är ledig eller inte, vaknade halv sju iallafall! Har kollat på nya träningsskor hela morgonen, hittar fortfarande inga jag vill ha riktigt. Blir irriterad verkligen! Nu ska jag iallafall packa träningsväskan, sen mot gymmet!

Kvällens träning blev ett ryggpass & body attack med Johanna, härligt!
Body attack ger mig alltid ett brett leende, no matten what! Ligger nu i sängen, känns skönt att ligga här och veta att man inte behöver ställa en klocka imorgon, fint!
Godnatt på er!

Efter missförståndet igår, jag åt 2 portioner utav detta! Höhö
Blev iallafall wokade grönsaker med grillad kyckling, mums!

Sista passet för denna veckan avklarat! Blev axlar, intervaller på crosstrainer och mage mår bra bra bra nu! Påväg hem till massor av mat nu, hungrig hungrig! Har rejäl söndags ångest nu, helg är ju för skönt. Glädjer mig iallafall med att sluta 1 imorgon och att jag är ledig på tisdag!

Somnade tidigt igår och vaknade för strax en timma sen, känner mig utvilad och pigg! Ska ut i det fina vädret snart, härligt härligt!

Började dagen med ben, inte smartaste med tanke på att de har vart helt möra hela dagen nu! men avslutade med biceps&triceps pass vid 6! Nu ska jag äta och mysa med familjen hela kvällen, minns knappt när jag var hemma sist? Men är behövligt, helt slut i kroppen verkligen!
Hoppas ni får en trevlig kväll allihopa!

Vaknade för strax 1 timme sen. Kunde inte somna om så gjorde en rejäl frukost, grötkaka, kvarg, banan toppat med kokos. Mums! Nu sitter jag vid tv:n och äter den. Om ca 2 timmar ska jag in och träna, härligt det!
Hur bra är inte helg?!

Ryggpass med W ikväll! Nytt Linne med, fint de!

Godaste proteinfluffet toppat med kvarg, honung & hallon!

Efter pump, 30 minuter crosstrainer + tunga basövningar på det sitter jag ganska mald på bussen, trött och hungrig! Hem och äta, packa om sen äntligen sova!
Skönt att det är fredag imorgon iallafall.

Kom precis in från en pw, nu mat sen tagga pump!

Solen fortsätter lysa, så mycket vårkänslor på det! Längtar tills jag kommer hem, då blir det pw om solen fortfarande lyser!

Så dumt att sova på eftermiddagarna, gör att jag aldrig somnar på kvällen sen... Är jätte pigg verkligen! Men taggar iallafall morgondagen, så pepp på pump verkligen! Nu är det värsta av veckan över och bara saker att se fram emot nu!
Godnatt på er!

Fick en tidig födelsedags present idag, en superfin blus från Odd Molly! Så nöjd verkligen!
Fick också hem en klänning att ha till ett bröllop om några veckor, en blå långklänning.

Absolut veckans sämsta dag.
Inte sovit bra inatt så är tröttast idag. Längsta dagen i skolan idag med, pch ska dessutom plugga matte i eftermiddag. Blir nog inte mycket tråkigare denna dag..
Längtar redan tills imorgon.
Hoppas ni andra har en bra dag iallafall!

Slutade 13.45 idag, kom hem och åt revbensspjäll, otroligt länge sen och otroligt gott! Är ju en sucker för allt med kött...! Somnade 30 minuter på soffan och nu är jag vaken och ska börja tagga för pumpen senare, jihoo!

Caseinglass innan sängen, nu ett avsnitt vänner sen sömn.
Godnatt på er!

Rygg & mage fick sig idag, avslutade med handstående, perfekt pass!
Ingen cardio ikväll, tänkte promenaden fick täcka för det! Lagom mycket skoskav har jag iallafall. Mår iallafall toppen, ryggen är död och skön!

Bild från i fredags!

Jag L & W gick hem från skolan idag, mysigt! Sitter nu hemma och äter massa kesella och bär, ska snart ladda upp för träning! Har inte bestämt mig vad jag ska köra än men får se lite.
En bättre måndag!

Axelpass + lite crossfit och ingen söndagsångest någonstans! Kunde inte avslutat veckan på ett bättre sett!

Vasaloppet och en lång promenad i solen, en bättre söndagsförmiddag.
Precis ätit 2 portioner av det här goda!
Chiligryta är en favorit, lätt!

Fitnessgurus Casein cookie dough blir till supergott proteinfluff! Ny favorit att äta på kvällen!

Blanda 1 skopa med 0,75dl vatten, rör om och sätt in i kylen 10 minuter. Ta ut och vispa länge tills det blir fluffigt.
Går att ställa in i frysen så det blir glass, annars är det supergott att äta som det är!

Gjorde mina plättar som lunch till mig och W precis, så mums!

Super skönt att ha vart ute i detta vädret nu! Happy happy!

Godmorgon!
Vaknade upp vrålhungrig, (standard)! Gjorde mig gröt (standard! Samt vart uppe långt innan M&W vaknat.
Ligger och kollar på klänning att ha på sig till ett bröllop jag ska på om 2 veckor, smått panik har jag! Hittar ingen jag är nöjd med. Senare idag ska jag hämta ut mitt paket från Fitnessguru, gå ut och gå och träna! Sen en kväll som spenderas med vänner i kaxholmen troligen.
Ha en underbar lördag ni där ute!

Äntligen fredag, wihooo!
Dags att åka och träna med wilma nu!