Så enkelt att göra, så gott att äta!

Värm en proteinbar i micron i ca 20 sek tills den blivit mjuk. Ät med kvarg smaksatt med honung! Smakade så otroligt gott verkligen, precis som godis!
Hade vart pricken över i:et med hallon till!

Sweetchili kyckling spett, 2 kiwis, vindruvor och kvarg dip. Enkelt och cleant, mums!

Gjorde nyss något dröm liknande!
100g fryst banan
1 skopa One Whey Isolate peanutbutter
1dl mjölk

Mixa bananen med pulvret till en geggig konsistens, tillsätt sedan mjölken och vispa vispa vispa!
Sätt in i frysen eller ät som den är, drööööööm!
Efter man ätit allt hamnar man i dröm-matkoma pga volymen, sjukt!

Och svar på frågan om jag gillar att äta fluff?
- JA!

Okej.... Måste bara MÅSTE BERÄTTA!
Gjorde nyss mitt livs godaste fluff, jag skämtar inte, sinnes va det!
Bilden ser kass ut, men skulle ni smakat... Dog verkligen!

En näve med frusen mango och kiwi som jag mixade med 1 skopa fitnessgurus kiwi&yoghurt protein till en gegga. Hällde i 0.5dl vatten och satte sen allt under vispen, efter 2 minuter var det himmel! Ännu bättre blev det när jag satte in det i frysen en timma, snacka om fräsch glass!
Stört va gott det va!

Köttfärsbiffar med ugnsrostade rotgrönsaker och kryddad kvarg, mums!

Måndagar är alltid så bra!
Slutade 12.10 och haft världens slappaste lektioner, fint!

Kålpudding, så underskattat!
Är väl ensam om att tycka det smakar gudomligt! Men dog matdöden iallafall!
Nu ska jag på födelsedags firande!

Lax med citronsås och rotsaker i ugn, hur gott?!?!

VÅFFLOR 2st
1 dl havremjöl (havregryn mixat till mjöl)
½ tsk bakpulver
1 nypa salt
1 tsk sötning (socker, stevia, honung, agave..)
2 msk mjölk
1 ägg
50g kvarg/kesella
Valfritt: 1-2 msk smaksättning. T.ex. kokosflingor, kanel, kakao, jordnötssmör, lite vaniljpulver etc.

Blanda samman alla ingredienser och grädda till gyllenbruna våfflor i ett våffeljärn, tänk på att ha i smör/kokosolja i våffeljärnet om det inte är non-stick annars bränns de fast. Servera med valfria tillbehör, jag åt tillsammans med hemmagjord nutella och kvarg blandat med varma hallon vilket blev otroligt gott!

Kom hem vrålhungrig efter en dag i skolan. Blev då pannkakor att äta, mums mums!

Efter missförståndet igår, jag åt 2 portioner utav detta! Höhö
Blev iallafall wokade grönsaker med grillad kyckling, mums!

Somnade tidigt igår och vaknade för strax en timma sen, känner mig utvilad och pigg! Ska ut i det fina vädret snart, härligt härligt!

Vaknade för strax 1 timme sen. Kunde inte somna om så gjorde en rejäl frukost, grötkaka, kvarg, banan toppat med kokos. Mums! Nu sitter jag vid tv:n och äter den. Om ca 2 timmar ska jag in och träna, härligt det!
Hur bra är inte helg?!

Godaste proteinfluffet toppat med kvarg, honung & hallon!

Vasaloppet och en lång promenad i solen, en bättre söndagsförmiddag.
Precis ätit 2 portioner av det här goda!
Chiligryta är en favorit, lätt!

Fitnessgurus Casein cookie dough blir till supergott proteinfluff! Ny favorit att äta på kvällen!

Blanda 1 skopa med 0,75dl vatten, rör om och sätt in i kylen 10 minuter. Ta ut och vispa länge tills det blir fluffigt.
Går att ställa in i frysen så det blir glass, annars är det supergott att äta som det är!

Gjorde mina plättar som lunch till mig och W precis, så mums!

Var sugen på pannkakorna jag gjorde i fredags men bestämde mig för att göra plättar istället. Gjorde enligt samma recept men slängde i en tesked bakpulver vilket gjorde att de växte och blev riktigt fina! Gjorde ett
pannkaks-torn och värvade plättarna med kvarg och toppade med blåbär.
Dog verkligen så gott det blev!