-

Friday!

Mot gymmet med wilma nu!
Efter det väntas en mysig kväll med vänner.
Ha en super kväll!

2013-02-01 @ 16:21:51 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

@kmaecags

En stor inspo-tjej!
Håller på med crossfit och bara clean-eating!
Värd att följa på instagram där hon heter KMAECAGS

2013-02-01 @ 08:28:25 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Throw back

Pumpen gick bra bra! Ingen cardio för känner mig inte riktigt 100 för det.
Påväg hem nu, har inget speciellt att säga er ikväll.
God kväll!

2013-01-31 @ 21:39:16 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dog!

2013-01-31 @ 18:37:48 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sore

Här har ni bild på skönaste tröjan jag köpte i lördags från better bodies, love love!

Påväg hem från härlig träning, lätt cardio och pump! Är dock otroligt död i hela kroppen nu och kände mig lagom seg på passet... Kanske blir ofrivillig vila imorgon, får se. Vill verkligen inte men vill ju vara på topp på pumpen på torsdag! Vi får se helt enkelt...
Go kväll på er!

2013-01-29 @ 20:26:42 Permalink TRÄNING Kommentarer (2) Trackbacks ()

breakfast

Frukost idag blev proteingröt (1dl havregryn 2dl vatten 1 skopa proteinpulver) toppat med kvarg, hallon och kanel. Sinnesgott!
Indoor walking och CX vid 12!

2013-01-27 @ 09:31:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagsmys

Blev 40 min cardio, 4 ryggövningar och 4 ben, död i benen redan nu!
Nu mat och chill!
Tröjan va skönaste, en bättre bild en annan dag!

2013-01-26 @ 20:12:47 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

Levererade

Körde:
4 bicepsövningar, 4 triceps, 3 axlar och crosstrainer 15 + 15! Dödade armarna verkligen, så underbart! Humöret är verkligen på topp!
Efter drack jag drömproteinet kiwi&yoghurt och åt swebar pepparkaka, hur gott?!

2013-01-25 @ 19:41:17 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

mål 2013

Jag är med och tävlar i Bloggportalens tävling om "mitt träningsmål 2013". Detta innebär att jag ska berätta lite för er om hur jag har tänkt inför 2013, länka produkter jag använder från Gymgrosisten samt så ska NI klicka på loggan för gymgrosisten som finns längst ner i inlägget och första på MIG är ni snälla! :)

Jag i somras 2012 Jag nu, 6 månader senare

Det senaste halvåret har min träning blivit mer och mer seriös! Jag tränar ofta och älskar det verkligen. Gillar att se hur jag har utvecklats och ser verkligen fram emot att fortsätta. Jag har gått upp 6 kilo, lagt på mig både fett och muskler. Mitt mål är att innan sommaren är att utvecklas mer i min träning! Få tydliga magmuskler, större armar och mer definerade men smala benmuskler. Men framförallt är mitt största mål att under 2013 fortsätta älska träningen på det sätt jag gör nu och verkligen längta tills nästa träningspass innan jag ska sova på kvällarna! Det här är verkligen något jag brinner för och vill ha som framtida yrke! Jag är redo att jobba hårt för mina mål och tänker INTE ge upp i första taget!

Med denna kombination av god och hälsosam mat, riktigt härlig träning + vissa kosttillskott är jag säker på att mitt nål kan uppnås!

Detta är ett av de kosttillskott jag tar!

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/craze-239-g

Något jag ofta tar innan träning som hjälper mig att tagga till och få lite extra kraft är celsius eller Craze.
Celsius tar jag innan Cardio.

Craze tar jag innan styrke-träning. ( men är försiktig med denna och tar enligt rekommendation)

RÖSTA PÅ MIG HÄR UNDER GENOM ATT KLICKA PÅ GYMGROSIST-IKONEN!
HITTA SEDAN MIG I LISTAN OCH RÖSTA!

2013-01-24 @ 22:51:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

Så bra

Gick super idag på pumpen!
Fullt med energi och kunde höja på vissa muskelgrupper, nästa gång blir det att höja mer!
Ligger i sängen nu, har endel jag måste fixa innan jag somnar så dehär blir ett kort inlägg!
Godnatt på er kära!

2013-01-24 @ 22:50:06 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dance the way

Snabb dag i skolan, hemma vid 3 då jag lagade käk! Har gjort lite på en svenska presentation för imorgon och vilat. Nu påväg mot träning! Body pump och cardio på schemat!

Underbart väder vi haft idag förresten, blir så happy av solen!

2013-01-24 @ 17:53:29 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

I can

2013-01-24 @ 10:27:56 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kvällsmat

Efter träningen blev det en proteinshake men den mättade inte särskilt länge...
När jag kom hem blev det fläskfilégryta och sallad och nu ska jag mysa ner mig i soffan med kesella toppat med massvis med bär, mumsigt!

2013-01-22 @ 21:03:32 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cardio & Pump

Precis kört 45 min crosstrainer, nu PUMP!

2013-01-22 @ 18:07:58 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kärlek typ

Pass nummer 2 för idag blev armar!
3 biceps 3 triceps 3 axlar, så fint!
Fick med mig dessa hem med, så mycket kärlek! Godaste och nu vet jag vad kvällsmaten blir iallafall!

2013-01-21 @ 20:22:00 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

att träna eller inte träna

Valde att inte träna ikväll. Tråkigt men kanske behövligt.

Tänkt på det i princip hela dagen, vill träna men känner inte att kroppen alls hänger med mig idag.

Vilar nu och är på topp imorgon och ser då fram emot att riva av ett GALET pass!

2013-01-20 @ 18:53:14 Permalink TRÄNING Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lagom

Precis klar med ben och lite rygg, sådär otroligt skönt! Nu: käk!

2013-01-19 @ 12:20:39 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gymlycka

Vart och tränat med wilma nu, super!
Så bra att träna med henne så hon kan ta lite bilder! Nu sitter vi på bussen, har köpt med oss var sin kycklingklubba och ska spendera kvällen med vänner.
Hoppas ni får en fin kväll!

2013-01-18 @ 19:57:45 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ren lycka

I paketet från Fitnessguru fanns:
2 shakers
2 burkar proteinpulver vanilj/skogsbär & kiwi/yoghurt
1 paket fitness nudlar
1 linne
1 t-shirt

2013-01-18 @ 10:22:30 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mör

Helt slut verkligen, död i hela kroppen. Men mår ändå så så bra!
50 minuter crosstrainer följt av 60 minuter Body Pump, finaste verkligen!
Kommande blir det mer styrka och mindre cardio!
Sitter iallafall på bussen hem, hem till MAT! Ska äta jäääääärnet!
Fredag imorgon, wihoo!
Armpass då, fint!

2013-01-17 @ 21:39:10 Permalink TRÄNING Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg