Det med att många tjejer är rädda för att styrke-träna och äta mycket proteinrik kost något man kan undra över..
De tänker:  lyfter jag vikter blir jag stor och bulkig.

Men nej! Så är det inte, för att få en fin och fast kropp måste du lyfta vikter! Då får du det ultimata resultatet. Du kan inte bara konditionsträna, visst förbränner det fett, men om vill du ha en fint formad kropp och få en optimal förbränning måste du styrketräna i samband med konditionsträning.

Sen kommer även kosten in och har stor betydelse...

Men ska skriva ett längre inlägg om dehär med träning,kost osv men det kommer en annan dag!