frågor&svar
Fråga: skulle du kunna göra ett inlägg med massor utav magövningar & kanske rumpa? :)
Svar: absolut! Här kommer lite olika rump övningar, magövningar kommer en annan dag!
Utfall, kan göras med medecinboll, viktplatta, stång, hantlar eller utan någonting alls.
Squats, enkel övning, jag föredrar med en stång på ryggen.
Step up på bänk (både framåt och i sidogång )
Höftlyft med stång
Enbenshöftlyft på balansplatta, bosö eller annat går utan någonting alls under foten med.
Kommentarer
Postat av: Anonym
tack! :)
Svar:
My Jagborn
Trackback
