-

Bästa frukosten

Dagens standard frukost:
1 portion gröt blandat med 1 skopa kiwi&yoghurt proteinpulver toppat med kvarg och honung och lite kanel.
Stört gott!
Gröt är bästa frukosten på morgonen, håller sig mätt så länge och smakar himmel!

2013-02-26 @ 10:55:32 Permalink MAT & RECEPT Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pancake

Kom hem och var stressad så slängde ihop en pannkaka på äggvitor, proteinpulver, lite vatten och fiberhusk. Åt med kvarg/keso och bär, smakade mums!

2013-02-22 @ 16:57:54 Permalink MAT & RECEPT Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dör matdöden

Kom hem och var sinnes hungrig (standard) plus sugen på tacos!
Det resulterade i att jag bara stekte massa köttfärs och tacokryddor, himmel så gott! Allt avslutades med lite frukt.
Mätt mätt mätt nu, ska fixa lite nu sen mot gymmet!

2013-02-18 @ 15:31:55 Permalink MAT & RECEPT Kommentarer (0) Trackbacks ()

Från igår kväll

2013-02-06 @ 11:49:30 Permalink MAT & RECEPT Kommentarer (1) Trackbacks ()

proteinkakan

Recept på proteinkakan önskades så här kommer det!

40g proteinpulver (valfri smak) - jag hade vanilj&skogsbär

2 tsk bakpulver

3 ägg

1 dl stevia/sötningsmedel

100g kvarg/kesella

1 tsk vaniljarom/vaniljpulver (går att utesluta)

0,5 dl mjölk

100g bär - jag hade hallon

Gör så här: blanda 40 g proteinpulver och 2 tsk bakpulver i en skål. Vispa i en annan skål 3 ägg och 1 dl Stevia pösigt. Tillsätt 100 g kvarg och 1 tsk vaniljarom och fortästt vispa. Häll sedan ner de torra ingredienserna, rör om hela tiden för att undvika klumpbildning. Rör till sist ner ½ dl mjölk. Häll smeten i en springform, tillsätt 100 g valfria bär och grädda sedan på 175 grader i 20 minuter.

Resultatet blir förhoppningsvis såhär!

2013-02-04 @ 19:00:00 Permalink MAT & RECEPT Kommentarer (1) Trackbacks ()

Nyare inlägg